【体内湿气过重千万不能少了这些汤】体内湿气过重常表现为身体沉重、食欲不振、舌苔厚腻等。适当饮用祛湿汤品，有助于改善体质。以下是几种常见且有效的祛湿汤品总结：
| 汤品名称 | 功效 | 主要材料 |
| 薏米红豆汤 | 祛湿健脾 | 薏米、红豆、红枣 |
| 冬瓜荷叶汤 | 清热利湿 | 冬瓜、荷叶、陈皮 |
| 茯苓薏米粥 | 健脾祛湿 | 茯苓、薏米、粳米 |
| 陈皮茯苓茶 | 理气化湿 | 陈皮、茯苓、甘草 |
| 山药莲子汤 | 补脾止泻 | 山药、莲子、薏米 |
根据个人体质选择合适的汤品，坚持食用，可有效缓解湿气问题。饮食调理与生活习惯相结合，效果更佳。
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