【我一睡觉就做梦这是怎么回事】人在睡眠中会经历多个阶段，其中快速眼动（REM）睡眠阶段最容易做梦。正常情况下，人每晚会做4到6个梦，但大多数人醒来后不记得。
| 问题 | 解答 |
| 为什么睡觉会做梦？ | 梦是大脑在整理信息、处理情绪的自然过程。 |
| 做梦多是不是有问题？ | 正常范围内的做梦无需担心，但如果影响睡眠质量，建议就医。 |
| 如何减少噩梦？ | 保持规律作息、避免睡前看刺激性内容、放松心情有助于改善。 |
总的来说，做梦是正常的生理现象，不必过于担忧。如果频繁做梦且影响生活，可咨询专业医生。
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