【嗜睡的定义是什么】嗜睡是指在正常睡眠时间之外，仍感到极度困倦或无法保持清醒的状态。这种状态可能影响日常生活和工作，严重时可能提示潜在健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 嗜睡指在正常睡眠时间后仍感到异常困倦，难以保持清醒。 |
| 特征 | 白天过度困倦、频繁打盹、注意力不集中等。 |
| 原因 | 睡眠不足、睡眠呼吸暂停、抑郁症、神经系统疾病等。 |
| 影响 | 可能导致工作效率下降、情绪波动、交通事故风险增加。 |
| 应对 | 保证充足睡眠、调整作息、就医检查潜在病因。 |
嗜睡并非单纯的“想睡觉”，而是一种需要关注的生理或心理状态。如症状持续，建议及时咨询医生。
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