【多吃素油就健康吗?】素油通常指植物油，如花生油、菜籽油等，适量摄入对健康有益。但“多吃”并不等于“更健康”。过量摄入可能导致热量超标，增加肥胖和心血管疾病风险。
| 项目 | 说明 |
| 合理摄入 | 每日建议不超过25-30克，有助于提供必需脂肪酸 |
| 过量影响 | 可能引发肥胖、高血脂等问题 |
| 烹饪方式 | 高温煎炸会破坏营养，建议低温烹饪 |
| 选择多样 | 不同植物油营养成分不同，建议交替使用 |
综上，素油虽好，但需适量且科学食用，才能真正促进健康。
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问 多吃素油就健康吗?
2025-10-12 17:12:35
问题描述：
多吃素油就健康吗?，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 17:12:35
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