【断奶乳房胀痛怎么办？】断奶期间乳房胀痛是许多妈妈常见的问题，主要是由于乳汁分泌未及时排出，导致乳腺堵塞或充血。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷乳房，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷乳房，有助于疏通乳腺，促进乳汁排出。 |
| 手动挤奶 | 轻柔挤压乳房，帮助排空乳汁，避免积聚。 |
| 避免刺激 | 减少对乳房的刺激，如避免按摩或频繁吸吮。 |
| 服用药物 | 在医生指导下使用止痛药或消炎药。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生。合理处理可有效缓解不适，减少并发症风险。
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