【剧烈运动后肚子疼是怎么回事】剧烈运动后出现肚子疼，可能是多种原因引起的。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 腹部肌肉拉伤 | 运动时腹部用力不当导致肌肉拉伤 | 休息、热敷、避免剧烈运动 |
| 胃肠不适 | 运动前饮食过量或进食过快 | 避免空腹或饱腹运动，注意饮食时间 |
| 肝脾充血 | 运动时内脏血液供应增加 | 适当热身，避免突然剧烈运动 |
| 迷走神经反应 | 运动中身体应激反应 | 控制运动强度，保持呼吸平稳 |
运动后若持续疼痛，应及时就医，排除其他潜在疾病。合理安排运动强度和饮食，有助于减少此类情况的发生。
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