【怀孕腰酸背痛怎么回事】怀孕期间，很多准妈妈会感到腰酸背痛，这是常见的现象。主要原因包括身体重心变化、激素水平升高、子宫增大以及姿势改变等。
| 原因 | 说明 |
| 身体重心变化 | 怀孕后腹部逐渐增大，导致身体重心前移，腰部负担加重 |
| 激素变化 | 孕期激素（如松弛素）使骨盆和关节变松，增加腰部压力 |
| 子宫增大 | 随着胎儿发育，子宫扩大，压迫周围肌肉和神经 |
| 姿势改变 | 为平衡身体，孕妇常不自觉调整姿势，导致腰部不适 |
建议适当休息、保持正确坐姿、加强核心肌群锻炼，并在医生指导下进行轻度运动。若疼痛严重，应及时就医，排除其他疾病。
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