【龙眼一天最多吃几个】龙眼是一种营养丰富的水果，但食用时也需注意适量。过量食用可能导致上火、消化不良等问题。一般建议成年人每天不超过20颗，儿童则应更少。
| 类别 | 建议数量 |
| 成年人 | 15-20颗 |
| 儿童 | 5-10颗 |
| 孕妇 | 10-15颗 |
此外，体质偏热或容易上火的人群应减少食用量。若出现口干、喉咙痛等不适，应立即停止食用并咨询医生。合理控制摄入量，才能更好地享受龙眼的美味与营养。
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问 龙眼一天最多吃几个
2025-10-12 12:07:32
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