【记忆力不好吃什么】记忆力下降可能与饮食、生活习惯等多方面有关。适当调整饮食，有助于改善记忆功能。以下是几种对记忆力有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 深海鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康。 |
| 坚果类 | 含有维生素E和抗氧化物质，保护脑细胞。 |
| 蓝莓 | 含有花青素，可增强记忆力和认知能力。 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，富含叶酸和抗氧化物。 |
| 黑巧克力 | 含有黄酮类物质，有助于提升注意力和记忆力。 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并保持规律作息与适量运动，才能更有效地提升记忆力。
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