【喝青茶有什么功效和作用】青茶，又称乌龙茶，是一种半发酵茶，具有独特的风味和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 可加速脂肪分解，辅助减肥。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能提高专注力和精神状态。 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病。 |
| 增强免疫力 | 丰富的维生素和矿物质可提升身体抵抗力。 |
青茶不仅口感醇厚，还对身体健康有多方面益处。适量饮用，可作为日常健康饮食的一部分。
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