【最近莫名其妙脾气暴躁是什么原因】最近莫名情绪烦躁、易怒，可能是多种因素共同作用的结果。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，影响情绪调节能力 |
| 压力过大 | 工作、学习或生活压力积累，导致情绪失控 |
| 情绪压抑 | 长期未表达的情绪积压，容易突然爆发 |
| 荷尔蒙变化 | 内分泌波动（如经期、更年期）影响情绪稳定性 |
| 饮食不规律 | 高糖、高脂饮食可能导致血糖波动，引发情绪不稳定 |
| 环境因素 | 噪音、拥挤等不良环境也会影响人的情绪状态 |
建议关注自身生活习惯，适当调整作息与饮食，必要时可寻求心理疏导或专业帮助。
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