【手冻白了怎么办】手冻白是由于寒冷导致的局部血液循环不畅，常见于冬季。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 温水浸泡 | 用温水（37℃左右）浸泡双手10-15分钟，促进血液循环。 |
| 摩擦保暖 | 轻轻按摩手部，帮助恢复温度和血液流动。 |
| 穿戴手套 | 外出时佩戴保暖手套，避免直接接触冷空气。 |
| 补充热量 | 喝热饮或吃高热量食物，提高身体整体温度。 |
| 避免刺激 | 不要用热水或酒精擦拭，以免加重皮肤损伤。 |
若症状严重或持续不退，建议及时就医。日常注意保暖，可有效预防手冻白现象。
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