【两侧乳腺增生怎么办】两侧乳腺增生是女性常见的一种良性病变，通常与内分泌失调有关。多数患者无明显症状，部分人会出现乳房胀痛或肿块感。日常生活中应保持良好作息、情绪稳定，并定期进行乳腺检查。若症状明显或持续加重，应及时就医。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 症状 | 乳房胀痛、肿块感、月经前后加重 |
| 原因 | 激素水平变化、情绪压力、饮食不规律 |
| 检查方法 | 乳腺B超、钼靶X线、临床触诊 |
| 日常调理 | 保持心情舒畅、规律作息、避免熬夜 |
| 治疗建议 | 药物调节（如中药、激素类药物） |
| 注意事项 | 定期复查、避免过度焦虑、注意饮食 |
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