【大人发烧怎么降温最快】发烧是身体对抗感染的一种反应，正确降温有助于缓解不适。以下是快速降温的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢，帮助降温 |
| 冷敷 | 用湿毛巾敷额头、腋下、大腿根等部位，可快速降低体表温度 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭全身，促进散热 |
| 退烧药 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明服用，控制体温 |
| 保持通风 | 环境凉爽，避免穿太多衣物，有助于散热 |
注意：若体温持续高于39℃或伴有严重症状，应及时就医。合理休息与饮食调理同样重要。
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