【糖尿病病人可以吃那些水果】糖尿病患者在饮食上需特别注意,水果虽好,但选择不当可能影响血糖控制。以下为适合糖尿病患者的水果推荐及注意事项:
水果名称 | 升糖指数(GI) | 建议食用量 | 备注 |
苹果 | 36 | 每天1个 | 富含纤维,建议带皮吃 |
梨 | 36 | 每天1个 | 含水量高,低热量 |
蓝莓 | 40 | 一小把 | 抗氧化能力强 |
猕猴桃 | 52 | 每天1个 | 维生素C丰富 |
橙子 | 43 | 每天1个 | 富含维生素C和膳食纤维 |
建议糖尿病患者在医生指导下合理安排饮食,避免高糖水果如榴莲、荔枝等。同时,注意控制总摄入量,保持血糖稳定。
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