【时间短敏感怎么办】男性在性生活中出现“时间短、敏感”问题，是常见的困扰。以下是一些有效的应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心态，减少焦虑，避免过度紧张。 |
| 延时训练 | 如“挤压法”或“停-动法”，帮助延长射精时间。 |
| 加强锻炼 | 提高身体素质，增强控制力。 |
| 使用安全套 | 降低阴茎敏感度，延长性生活时间。 |
| 就医咨询 | 若问题长期存在，建议寻求专业医生帮助。 |
通过科学的方法和良好的生活习惯，多数人可以有效改善这一问题。关键在于坚持和耐心。
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问 时间短敏感怎么办
2025-10-12 09:08:22
问题描述：
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2025-10-12 09:08:22
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