【大人打嗝不止怎么办】打嗝是常见的生理现象，但若持续时间过长，可能会影响生活。以下是针对“大人打嗝不止怎么办”的总结。
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 缓慢深吸气，屏住呼吸几秒后缓慢呼气，有助于调节膈肌 |
| 喝水 | 小口喝水，尤其是温水，可刺激咽喉，缓解打嗝 |
| 惊吓法 | 突然的惊吓可中断打嗝反射，但需注意安全 |
| 压舌根 | 轻轻用手指压舌根，刺激咽喉神经，帮助停止打嗝 |
| 避免诱因 | 如饮食过快、饮酒、情绪紧张等，减少诱发因素 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律，保持良好作息，有助于预防频繁打嗝。
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