【吃什么可以提高白细胞?】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原体。当白细胞数量偏低时，身体抵抗力会下降。通过合理饮食，有助于提升白细胞水平。
以下是几种有助于提高白细胞的食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白和维生素D，有助于增强免疫力 |
| 牛奶 | 含有丰富的蛋白质和钙，促进免疫细胞生成 |
| 瘦肉 | 提供高质量蛋白质，支持白细胞合成 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，增强免疫功能 |
| 水果（如橙子、猕猴桃） | 富含维生素C，促进白细胞活性 |
建议日常饮食均衡，避免过度加工食品，保持良好作息，有助于维持正常白细胞水平。
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