【石斛的功效和作用】石斛是一种常见的中药材，广泛用于中医治疗和养生保健。它具有多种功效，适用于不同人群。
| 功效 | 作用说明 |
| 滋阴养胃 | 缓解胃部不适，改善消化功能 |
| 清热生津 | 适合口干舌燥、发热等症状 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 抗疲劳 | 改善体力不足，增强精力 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，延缓衰老 |
石斛常用于泡茶、炖汤或入药，适合长期熬夜、工作压力大或体质虚弱的人群。但需注意，体质偏寒者应慎用，最好在医生指导下使用。合理食用石斛，有助于提升整体健康水平。
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