【怀孕期间便秘应吃什么】怀孕期间，由于激素变化和子宫增大，容易出现便秘问题。合理饮食有助于缓解症状。以下是推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 |
| 高纤维 | 燕麦、全麦面包、苹果、梨 |
| 水分充足 | 橙子、西瓜、黄瓜、番茄 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果、橄榄油 |
| 益生菌 | 酸奶、发酵食品 |
| 清淡易消化 | 粥、蒸蔬菜、豆腐 |
建议每天多喝水，适当运动，避免辛辣油腻食物。如有严重便秘，应及时咨询医生。
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问 怀孕期间便秘应吃什么
2025-10-12 08:00:34
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怀孕期间便秘应吃什么希望能解答下
答推荐答案
2025-10-12 08:00:34
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