【秋天食补吃什么好】秋季气候干燥，适合通过饮食来润燥养肺。以下是一些适合秋天食用的食材及功效：
| 食材 | 功效 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 白萝卜 | 清热化痰，助消化 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 山药 | 健脾养胃，滋阴润燥 |
| 蜂蜜 | 润肠通便，缓解秋燥 |
建议多喝温水，少吃辛辣油腻食物，适当增加白色食物如银耳、百合等，有助于润肺养颜。合理搭配饮食，让身体更好地适应季节变化。
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问 秋天食补吃什么好
2025-10-12 08:00:32
问题描述：
秋天食补吃什么好，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-12 08:00:32
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