【前列腺炎的自测与康复】前列腺炎是男性常见疾病，早期识别和科学康复至关重要。以下为自测与康复要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 自测方法 | 观察排尿是否困难、尿频尿急、会阴部不适或性功能下降等症状。 |
| 就医建议 | 出现症状应尽早就医，通过前列腺液检查、B超等明确诊断。 |
| 康复方式 | 保持规律作息、避免久坐、多喝水、适度运动；必要时遵医嘱用药或物理治疗。 |
| 饮食注意 | 避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，适量补充锌元素。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免焦虑，有助于病情恢复。 |
前列腺炎虽常见，但通过早期发现和科学管理，多数可有效控制。建议定期体检，关注身体信号，及时干预。
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