【胆固醇高应该注意什么】胆固醇高是心血管疾病的重要风险因素，日常生活中需特别关注。以下为关键注意事项总结：
| 注意事项 | 具体内容 |
| 饮食控制 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，如油炸食品、动物内脏；增加膳食纤维，如燕麦、豆类。 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于降低“坏”胆固醇。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟会损害血管，酒精过量可能升高血脂，应尽量避免。 |
| 定期检查 | 每半年至一年检测血脂水平，及时调整生活方式或治疗方案。 |
| 控制体重 | 超重易导致胆固醇升高，保持BMI在正常范围有助于改善血脂。 |
通过合理饮食、规律运动及健康习惯，可有效管理胆固醇水平，降低心脑血管疾病风险。
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