【胆固醇高的原因和禁忌是什么】高胆固醇通常与饮食、生活习惯及遗传因素有关。长期摄入过多饱和脂肪和反式脂肪，缺乏运动，肥胖，吸烟等都会导致胆固醇升高。此外，某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退也可能引发高胆固醇。
| 原因 | 禁忌 |
| 高脂饮食 | 避免油炸食品 |
| 缺乏运动 | 减少久坐 |
| 肥胖 | 控制体重 |
| 吸烟 | 戒烟 |
| 遗传因素 | 定期体检 |
| 糖尿病 | 控制血糖 |
保持健康的生活方式是降低胆固醇的关键。建议多吃蔬菜、水果和全谷物，减少红肉和加工食品的摄入，同时保持规律锻炼。
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