【考前焦虑症是怎么回事?】考前焦虑症是学生在考试前因压力过大而产生的一种心理状态，表现为紧张、失眠、注意力不集中等。它并非真正的疾病，但会影响学习效率和考试发挥。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 考试前因压力引发的紧张情绪反应 |
| 常见表现 | 焦虑、失眠、食欲不振、注意力分散 |
| 原因 | 学业压力、对成绩的担忧、缺乏自信 |
| 应对方法 | 合理规划复习、保持良好作息、积极心理暗示 |
适当的压力有助于提高专注力，但过度焦虑则需及时调整。可通过运动、与亲友交流等方式缓解情绪，保持平和心态更有利于考试发挥。
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