【怀孕两个月吃什么好】怀孕两个月是胎儿发育的关键时期，饮食需注重营养均衡。以下是适合此阶段的饮食建议：
总结：
怀孕两个月应多摄入蛋白质、叶酸、铁和钙等营养素，避免生冷、刺激性食物，保持饮食清淡易消化。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉 | 促进胎儿组织发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 防止孕期贫血 |
| 钙 | 牛奶、豆制品、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
注意少食多餐，避免油腻和辛辣食物，保持良好作息与心情。
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