【怀孕两个月吃什么对宝宝好】怀孕两个月是胎儿发育的关键时期，合理饮食有助于宝宝健康成长。以下是一些适合孕妇在怀孕早期食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进胎儿组织发育 |
| 叶酸类 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙质类 | 牛奶、酸奶、小鱼干 | 促进骨骼发育 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 提供能量和膳食纤维 |
| 水分补充 | 清水、汤类 | 避免脱水，维持体内平衡 |
注意：避免生冷、未煮熟食物及高汞鱼类。饮食应清淡易消化，少食多餐。如有孕吐严重，可适当调整进食方式。
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