【什么水果养肝护肝最好】在日常饮食中，选择合适的水果有助于保护肝脏健康。以下是一些对肝脏有益的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于清除自由基，保护肝细胞。 |
| 枇杷 | 含有多种有机酸和维生素，能促进消化，减轻肝脏负担。 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和纤维，有助于排毒，维护肝脏功能。 |
| 葡萄 | 含有类黄酮和多酚，具有抗炎和抗氧化作用，保护肝脏。 |
| 柿子 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素，有助于修复肝细胞。 |
合理搭配这些水果，结合健康的生活方式，能有效帮助养肝护肝。
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