【四季养生口诀】四季养生，讲究顺应自然。以下为四季养生口诀总结：
| 季节 | 养生重点 | 建议 |
| 春 | 养肝防风 | 早睡早起，适量运动，饮食清淡 |
| 夏 | 养心清热 | 避暑降温，多饮水，忌贪凉 |
| 秋 | 养肺润燥 | 多食滋阴食物，注意保湿 |
| 冬 | 养肾藏精 | 注意保暖，适当进补，早睡 |
春季宜动，夏季宜静，秋季宜润，冬季宜藏。根据季节变化调整作息与饮食，有助于增强体质、预防疾病。
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问 四季养生口诀
2025-10-12 05:29:53
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答推荐答案
2025-10-12 05:29:53
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