【腐竹减肥能吃吗】腐竹是一种由豆浆表面凝结而成的豆制品，富含蛋白质和膳食纤维，但同时也含有一定脂肪。在减肥期间是否可以食用，需根据摄入量和整体饮食结构来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量食用 |
| 热量 | 每100克约250-300大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白 |
| 脂肪 | 含有一定油脂，不宜过量 |
| 建议 | 控制份量，搭配蔬菜、粗粮等低热量食物 |
总体来看，腐竹在减肥期间并非完全禁忌，但应控制摄入量，避免影响整体热量摄入。建议选择清淡烹饪方式，如凉拌或清炒，减少油脂添加。
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