【四季豆功效与作用】四季豆是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进消化。
以下是四季豆的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、维生素C和B族 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有植物蛋白，有助于调节血脂 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
适量食用四季豆，能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的理想选择。
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