【脸上有斑吃什么排毒】脸上长斑可能与内分泌失调、压力大、饮食不规律或毒素堆积有关。适当调整饮食，有助于改善肌肤状态。以下是一些有助于“排毒”的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物质，帮助清除体内自由基 |
| 西兰花 | 含有丰富的硫代葡萄糖苷，促进肝脏解毒 |
| 红枣 | 补气养血，调节内分泌 |
| 柠檬水 | 促进新陈代谢，帮助身体排毒 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，助消化、清肠道 |
建议日常保持饮食清淡，多喝水，避免熬夜，适当运动，才能更好地改善皮肤问题。
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