【胃不舒服吃什么食物好,9种食物帮你养胃】胃不舒服时，选择合适的食物有助于缓解不适、促进消化。以下是9种对胃友好的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 粥 | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 2 | 香蕉 | 含钾，缓解胃酸过多 |
| 3 | 面条 | 软烂易吞咽，减少胃负担 |
| 4 | 南瓜 | 富含纤维，帮助消化 |
| 5 | 酸奶 | 含益生菌，调节肠道环境 |
| 6 | 山药 | 养胃健脾，增强消化功能 |
| 7 | 苹果 | 含果胶，缓解腹泻 |
| 8 | 红枣 | 补气养胃，改善虚弱体质 |
| 9 | 绿豆汤 | 清热解毒，适合胃火旺者 |
建议胃不适时避免辛辣、油腻及生冷食物，保持饮食规律，有助于恢复胃部健康。
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