【冬天吃什么水果】冬季天气寒冷，适当吃一些温性或富含维生素的水果有助于增强体质。以下是一些适合冬天食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 特点 | 适宜人群 |
| 橙子 | 富含维生素C，有助于提高免疫力 | 全体人群 |
| 苹果 | 清甜多汁，润肺止咳 | 一般人群 |
| 梨 | 润燥清热，缓解干燥 | 咳嗽、喉咙不适者 |
| 柿子 | 补血养颜，但不宜空腹吃 | 一般人群 |
| 红枣 | 补气养血，适合煮粥或泡水 | 体虚者 |
选择当季水果，不仅口感更佳，也更有利于健康。根据个人体质和需求合理搭配，让冬季饮食更营养均衡。
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