【大姨妈来了腰疼是怎么回事】月经期间出现腰痛是很多女性的常见现象，通常与生理变化有关。以下是主要原因及应对方法总结：
| 原因 | 说明 |
| 子宫收缩 | 月经期间子宫收缩导致供血不足，引发腰部酸痛。 |
| 激素波动 | 雌激素和孕激素变化影响肌肉和关节，引起不适。 |
| 盆腔充血 | 月经期间盆腔血液增多，可能压迫神经，造成腰痛。 |
| 痛经伴随症状 | 痛经严重时，常伴随腰酸、腹胀等表现。 |
建议：
保持温暖、避免久坐、适当热敷或按摩可缓解症状。若腰痛剧烈或持续，建议及时就医，排除其他妇科问题。
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