【水煮花生米的热量】水煮花生米是一种常见的健康零食，富含蛋白质和脂肪。了解其热量有助于合理控制饮食。
以下是水煮花生米的热量总结：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 主要成分 |
| 水煮花生米 | 约560大卡 | 蛋白质、脂肪、膳食纤维 |
水煮花生米的热量主要来自脂肪和蛋白质。适量食用有助于补充能量，但过量可能导致热量摄入超标。建议每日摄入量控制在30-50克之间，以保持健康饮食平衡。
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问 水煮花生米的热量
2025-10-12 00:46:06
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