【什么中药可以帮助睡眠】睡眠质量差是现代人常见的问题，中医认为失眠多与心、肝、脾、肾功能失调有关。以下是一些常用于改善睡眠的中药及其作用：
| 中药名称 | 功效 | 适用症状 |
| 酸枣仁 | 养心安神 | 失眠多梦、心悸 |
| 远志 | 安神益智 | 健忘、失眠 |
| 合欢皮 | 解郁安神 | 情绪不稳、失眠 |
| 夜交藤 | 养心安神 | 神经衰弱、失眠 |
| 龙骨 | 镇静安神 | 心烦、惊悸、失眠 |
建议在专业中医师指导下使用，避免自行用药。同时，保持良好的作息习惯和心理状态，对改善睡眠同样重要。
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问 什么中药可以帮助睡眠
2025-10-12 00:44:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 00:44:30
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