【维生素c水果含量排名一览表】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。不同水果中维生素C含量差异较大，以下为常见水果的维生素C含量排名。
| 排名 | 水果名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 1 | 鲜枣 | 243 |
| 2 | 猕猴桃 | 62 |
| 3 | 柑橘 | 30 |
| 4 | 草莓 | 58.8 |
| 5 | 芒果 | 36.4 |
| 6 | 苹果 | 4.6 |
| 7 | 香蕉 | 8.7 |
从表格可以看出，鲜枣是维生素C含量最高的水果，其次是猕猴桃和柑橘。日常饮食中可适当增加这些水果的摄入，以补充所需营养。
以上就是【维生素c水果含量排名一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
