【生松子和熟松子哪个有营养】松子是常见的坚果，富含脂肪、蛋白质和多种维生素。生松子与熟松子在营养上略有差异。
总结：
生松子保留了更多天然营养成分，如不饱和脂肪酸和维生素E；熟松子因加工可能损失部分营养，但更易消化，风味更佳。
| 项目 | 生松子 | 熟松子 |
| 脂肪含量 | 较高 | 略低 |
| 维生素E | 更高 | 略低 |
| 消化吸收 | 较难 | 更易 |
| 风味 | 清淡 | 香脆 |
建议根据个人需求选择，日常食用可优先选择生松子，若追求口感则可适量食用熟松子。
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问 生松子和熟松子哪个有营养
2025-10-11 23:43:30
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