【晚上吃什么水果减肥最快】想要在晚上吃水果减肥，关键在于选择低热量、高纤维的种类。以下是一些适合晚上食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化，低糖分 |
| 樱桃 | 49 kcal | 低卡，含维生素C |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 高维C，促进代谢 |
| 柑橘 | 47 kcal | 清爽，助排毒 |
建议晚上吃水果时控制在100-150克之间，避免过量。同时，尽量选择新鲜水果，避免果汁或加工产品。合理搭配饮食与运动，效果更佳。
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