【维生素b2服用有六忌】维生素B2(核黄素)是人体必需的水溶性维生素,对维持皮肤、眼睛和神经系统健康至关重要。但若服用不当,可能适得其反。以下是服用维生素B2的六大禁忌:
忌项 | 说明 |
1. 忌空腹服用 | 可能刺激胃部,引起不适 |
2. 忌与碱性药物同服 | 影响吸收效果 |
3. 忌过量服用 | 长期过量可能引发肝肾负担 |
4. 忌与某些抗生素同用 | 如四环素类,影响药效 |
5. 忌长期依赖 | 易导致营养失衡 |
6. 忌与含铜食物同食 | 可能降低吸收率 |
合理服用维生素B2,有助于身体健康,避免误区才能发挥其最佳功效。
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