【维生素b1缺乏的症状有哪些】维生素B1(硫胺素)是维持神经系统和心脏正常功能的重要营养素。长期摄入不足或吸收障碍可能导致其缺乏,引发多种症状。
以下为常见症状总结:
症状名称 | 具体表现 |
疲劳乏力 | 容易感到疲倦,体力下降 |
食欲减退 | 食欲明显下降,体重减轻 |
恶心呕吐 | 消化系统不适,可能出现恶心、呕吐 |
心慌气短 | 心跳加快,呼吸急促 |
四肢麻木 | 手脚发麻、刺痛感,神经功能异常 |
记忆力下降 | 注意力不集中,记忆力减退 |
肿胀水肿 | 下肢浮肿,可能与心脏功能受损有关 |
若出现上述症状,建议及时就医并调整饮食结构,增加富含维生素B1的食物,如全谷类、豆类、坚果等。
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