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维生素D3的作用和功效

2025-10-11 22:18:45

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2025-10-11 22:18:45

维生素D3的作用和功效】维生素D3是人体必需的脂溶性维生素,主要通过阳光照射皮肤合成,也可从食物中获取。它在维持骨骼健康、调节免疫系统、促进钙吸收等方面具有重要作用。

作用与功效 说明
骨骼健康 促进钙和磷的吸收,维持骨骼强度和密度
免疫调节 增强免疫力,降低感染风险
细胞生长 参与细胞分化和增殖,有助于组织修复
心血管保护 有助于维持正常血压和心血管功能
抗炎作用 减轻炎症反应,改善慢性疾病状态

适量补充维生素D3对健康有益,但过量可能引发中毒。建议在医生指导下合理摄入。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。