【维生素D3的作用和功效】维生素D3是人体必需的脂溶性维生素,主要通过阳光照射皮肤合成,也可从食物中获取。它在维持骨骼健康、调节免疫系统、促进钙吸收等方面具有重要作用。
作用与功效 | 说明 |
骨骼健康 | 促进钙和磷的吸收,维持骨骼强度和密度 |
免疫调节 | 增强免疫力,降低感染风险 |
细胞生长 | 参与细胞分化和增殖,有助于组织修复 |
心血管保护 | 有助于维持正常血压和心血管功能 |
抗炎作用 | 减轻炎症反应,改善慢性疾病状态 |
适量补充维生素D3对健康有益,但过量可能引发中毒。建议在医生指导下合理摄入。
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