【肌肉贴使用方法是什么？】肌肉贴是一种常见的运动康复辅助工具，用于缓解肌肉疼痛、支持关节和促进恢复。正确使用能有效提升效果。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 清洁皮肤 | 使用前确保皮肤干净、干燥，避免油脂或汗液影响粘性。 |
| 2. 剪裁贴布 | 根据需要覆盖的部位剪裁合适大小，避免过长或过短。 |
| 3. 轻拉贴布 | 从一端轻轻拉伸贴布，增强贴合力，再贴于目标区域。 |
| 4. 按压固定 | 用手掌轻压贴布，确保紧密贴合，不留气泡。 |
| 5. 避免潮湿 | 使用后避免接触水或剧烈摩擦，保持干燥。 |
注意：使用时间不宜过长，建议每天不超过8小时，如有不适应立即停用。
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