【祛湿气的水果】湿气重是很多人常见的健康问题，适当食用一些祛湿气的水果有助于调理身体。以下是几种常见且有效的祛湿水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 芒果 | 清热解毒，促进消化，帮助排出体内湿气 |
| 木瓜 | 健脾消食，缓解脾胃湿重引起的不适 |
| 柑橘类 | 理气化痰，有助于改善湿气导致的胸闷 |
| 西瓜 | 清热利尿，适合夏季湿气较重时食用 |
| 山楂 | 消食化积，对湿阻气滞有一定缓解作用 |
建议根据自身体质选择合适的水果，并注意适量，避免过量引起腹泻或寒凉。日常饮食搭配清淡、易消化的食物，效果更佳。
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