【莲雾果的营养价值与功效】莲雾果是一种营养丰富、口感清甜的热带水果，深受人们喜爱。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
莲雾富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和调节血糖。其低热量、高水分的特点也使其成为健康饮食的理想选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约25毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 约1.4克 | 促进肠道健康 |
| 钾 | 约98毫克 | 调节血压 |
| 碳水化合物 | 约10克 | 提供能量 |
| 水分 | 约87% | 补充水分 |
莲雾果适合日常食用，尤其在炎热季节，可作为解渴佳品。
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