【打嗝不停怎么办啊】打嗝是常见的现象，多数情况下会自行停止。但如果持续不断，可能会影响生活和工作。以下是一些有效缓解打嗝的方法。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-15秒，再缓慢呼气。 |
| 喝水法 | 小口慢喝温水，或尝试吞咽少量水，刺激咽喉。 |
| 惊吓法 | 突然被吓到可中断打嗝反射。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕内侧）或耳垂下方，有助于止嗝。 |
| 调整呼吸 | 慢慢深呼吸，保持节奏稳定。 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查是否有胃食管反流或其他疾病。日常注意饮食规律、避免暴饮暴食，也能减少打嗝发生。
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