【粟子的功效是什么?】粟子，又称小米，是一种营养丰富的谷物，常被用于日常饮食中。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
以下是粟子的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补脾胃 | 粟子能健脾和胃，适合脾胃虚弱者食用 |
| 益气血 | 富含铁、锌等元素，有助于补血养气 |
| 安神助眠 | 含有维生素B族，有助于改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含多种矿物质和抗氧化物质 |
总的来说，粟子是一种天然的养生食材，适量食用对身体大有裨益。
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问 粟子的功效是什么?
2025-10-11 20:10:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:10:02
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