【生吃番茄能减肥吗】生吃番茄是否有助于减肥，需结合其营养特点和食用方式综合分析。
番茄富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，热量低，适合减肥期间适量食用。但单靠生吃番茄无法实现显著减重效果，需配合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，增加饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C、番茄红素等 |
| 建议 | 可作为健康饮食的一部分，不可依赖单一食物减肥 |
综上，生吃番茄可辅助减肥，但需均衡饮食与规律运动，才能达到理想效果。
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