【李子有什么功效与作用】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是李子的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 李子性凉，适合夏季食用，帮助降温解暑 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 补充维生素 | 含有丰富的维生素C和B族，增强免疫力 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有机酸，能刺激胃液分泌，帮助消化 |
李子虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理食用李子，可为身体带来多重益处。
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